A força das plantas das terras frias

Zimbro benefícios: descubra como esta planta da floresta fortalece a digestão, protege o fígado e purifica o sistema urinário.

Eu pessoalmente aprecio muito as árvores e arbustos coníferos, característicos das terras frias e húmidas, com forma cónica para sacudir a neve que se possa acumular. No entanto, acabam por fazer parte de muitos ecossistemas diferenciados daqueles para os quais estão mais bem adaptados.

Um pequeno cedro medicinal

O zimbro é uma dessas plantas, pequeno arbusto que se parece com um cedro, mas que tem valiosas capacidades curativas. Os seus frutos são assim muito parecidos e podem até ser consumidos em pequenas quantidades quando bem maduros — portanto, azuis bem escuros.

Os frutos de Juniperus communis podem ser utilizados frescos, secos ou moídos, como condimento ou para finalidade medicinal. Geralmente, 1 a 5 bagas por dia são as indicações para que não cause irritações ou perturbações.

Tesouros químicos escondidos nas bagas

Estas bagas quase negras estão permeadas de óleos essenciais como o sabineno, limoneno, mirceno e α-pineno. Assim como flavonoides antioxidantes, alguns açúcares naturais como frutose e taninos.

Benefícios do Zimbro para a Saúde

As bagas de zimbro possuem propriedades antissépticas e desinfetantes sobre as vias urinárias, sendo utilizadas para purificar os rins. São ainda digestivas e atuam sobre os gases, conduzindo à sua eliminação.
São anti-inflamatórias, diuréticas leves a moderadas.
Existem ainda evidências que parecem suportar propriedades hepatoprotetoras, antidiabéticas e antitumorais.

Uma planta discreta, um impacto profundo

Esta é mais uma planta da floresta que poderá contribuir para a nossa saúde. Mastigar algumas bagas perto das refeições poderá prestar enorme auxílio à nossa vida atribulada.

Já conhecias o zimbro e as suas propriedades? Partilha abaixo nos comentários.

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Bibliografia

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• Newall, C. A., Anderson, L. A., & Phillipson, J. D. Herbal Medicines: A Guide for Healthcare Professionals.
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